Contiene 12 Unidades. Las Pastillas de Bebida de Hidratación Gu Están Diseñadas Para Mantenerte Hidratado Durante Cualquier Actividad y en Todas Las Condiciones. Las Tabletas se Disuelven Fácilmente en 16Oz de Agua, Perfectas Para Colocarlas en Una Botella Deportiva o Una Botella de Bicicleta Para Hidratarse Sobre la Marcha. Las Tabletas Efervescentes Ligeras También Son Apropiadas Para el Uso Diario, Durante el Entrenamiento, Los Viajes y el Clima Caluroso, o en Cualquier Momento Que Necesite un Impulso de Hidratación. Los Tubos Portátiles Para 12 Tabletas Caben Fácilmente en Bolsillos, Camisetas y Cinturones Para Correr. Todos Los Sabores no Contienen Cafeína y Están Hechos Con Ingredientes Veganos. Hidratación Antes Del Ejercicio: Para Garantizar Una Hidratación Adecuada Antes Del Ejercicio, Consuma Aproximadamente 16-24 Oz. (470-720 ml) de Gu Electrolyte Brew Dentro de Una Hora Del Inicio de su Entrenamiento. Rehidratación Durante el Ejercicio: El Reemplazo de Líquidos Debe Aproximarse a Las Pérdidas Por Sudor y Orina Durante el Ejercicio y Depende de Muchos Factores Ambientales. Generalmente, se Requiere Consumir 7-10 Oz. De Líquidos (200-300 ml) Cada 10 a 20 Minutos Durante el Ejercicio, Pero Las Recomendaciones Individuales Específicas se Basan en la Duración Del Ejercicio, la Dinámica Del Deporte, la Tasa de Sudoración y la Tolerancia Individual. Rehidratación Después Del Ejercicio: La Rehidratación Después Del Ejercicio Debe Tener Como Objetivo Corregir la Pérdida de Líquidos Acumulada Durante el Ejercicio. Dependiendo de la Duración y la Intensidad Del Ejercicio, Reemplace Las Pérdidas de Electrolitos Del Sudor Consumiendo Gu Brew e Inicie la Síntesis de Proteínas Con la Ayuda de Gu Recovery Brew. Ingredientes: Maltodextrina, Fructosa, Citrato de Sodio, Ácido Cítrico, Sabor Natural, Citrato de Potasio, Cúrcuma (Como Colorante).